De délicieuses salades rapido-presto!
Voici 4 recettes de salades faciles à préparer, transporter et servir!
Salade santé de Quinoa et épinards
Ingrédients:
- 1 tasse quinoa
- 1½ tasse bouillon de légumes
- ½ tasse jus orange
- 2 c. à table de vinaigrette à la lime ou à la coriandre, selon votre préférence
- ¼ tasse poivrons rouges, hachés à l’aide du Hachoir Gagne-Temps
- ¼ tasse poivrons verts, hachés à l’aide du Hachoir Gagne-Temps
- ½ tasse haricots noirs (en boite) égouttés
- 2 tasses épinards
Préparation:
- Combiner le quinoa, le bouillon de légumes et le jus d’orange dans le Cuit-Riz. Mettre le couvercle et cuire au micro-ondes à puissance maximale (10) pendant 15 à 18 minutes. Mélangez avec une fourchette et réfrigérer.
- Mettre les ingrédients dans le Mélangeur rapide en étages dans cet ordre: vinaigrette, poivrons, haricots noirs, ½ tasse de quinoa refroidi, épinards.
- Fermer le couvercle et garder au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
- Au moment de servir, secouer le Mélangeur Rapide pour bien mélanger les ingrédients. Verser dans un bol et déguster!
Donne 1 portion de 2 ½ tasses
Note : La quantité de quinoa suggérée dans cette recette vous permet de faire cette salade 4 fois.
Pour commander les produits utilisés pour préparer cette recette, cliquer sur les images ci-dessous :
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Salade de poulet
Ingrédients
- 4 oz./115 g poitrine de poulet cuites à la vapeur à l’Intelli-Multicuiseur, coupées en dés
- 1 œuf cuit dur
- 2 c. à table de Vinaigrette balsamique ou au choix
- ½ tasse tomates cerise, coupées en deux
- 3 tranches de bacon précuit, finement hachées
- ¼ tasse de fromage féta émietté
- 1 tasse de laitue romaine, hachée
Préparation:
- Assaisonner le poulet avec sel et poivre au goût, puis placer le dans la base de l’Intelli-Multicuiseur. Remplir le réservoir avec 1 ¾ tasse d’eau. Placer la base sur le réservoir et fermer le couvercle. Mettre au micro-ondes à puissance maximale (10) pendant 8-10 minutes ou jusqu’à ce que le poulet atteigne une température interne de 165° F/ 75° C.
- Mettre les ingrédients dans le mélangeur rapide en étages dans cet ordre: vinaigrette, tomates cerises, poulet, bacon, œufs, laitue.
- Fermer le couvercle et gardez au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
- Au moment de servir, secouer le Mélangeur Rapide pour bien mélanger les ingrédients. Verser dans un bol et déguster!
Donne 1 portion de 2 ½ tasses
Pour commander les produits utilisés pour préparer cette recette, cliquez sur les images ci-dessous :
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Salade de pâtes
Ingrédients
- 2 tasses pâtes en boucles, cuites dans le Cuit-Pâtes
- ¼ tasse concombre
- 3 c. à table de vinaigrette Ranch ou au choix
- ¼ tasse de tomates cerise, tranchées
- ¼ tasses carottes hachées à l’aide du Hachoir Gagne-Temps
- ¼ tasse brocoli haché à l’aide du Hachoir Gagne-Temps
Préparation:
- Mettre les pâtes non-cuites dans le Cuit-Pâtes (ou l’Intelli-Multicuiseur) et ajouter de l’eau selon la quantité recommandée. Cuire au micro-ondes à puissance maximale (10) pendant 15 minutes. Égoutter.
- Couper le concombre en 2 dans le sens de la longueur et trancher en rondelles, à l’aide de la mini-Mando.
- Mettre les ingrédients dans le Mélangeur rapide en étages dans cet ordre: vinaigrette, tomates cerises, carottes, brocolis, concombres, pâtes.
- Fermer le couvercle et garder au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
- Au moment de servir, secouer le Mélangeur Rapide pour bien mélanger les ingrédients. Verser dans un bol et déguster!
Donne 1 portion de 2 ½ tasses
Pour commander les produits utilisés pour préparer cette recette, cliquez sur les images ci-dessous :
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Salade de Tacos
Ingrédients
- 1 lb boeuf haché
- ½ c. à table assaisonnement Chipotle du Sud-ouest (ou piment mexicain)
- ¼ c. à thé de sel kasher
- 3 c. à table vinaigrette ranch à l’avocat ou au choix
- ¼ tasse tomates cerise tranchées
- ¼ tasse poivrons verts hachés à l’aide du Hachoir Gagne-Temps
- ¼ tasse oignon rouge hachés à l’aide du Hachoir Gagne-Temps
- ½ tasse fromage cheddar râpé avec le Maître-râpe
- 1 tasse de laitue romaine, coupée
Préparation:
- Mélanger le bœuf haché, l’assaisonnement Chipotle du Sud-ouest et le sel. Placer le mélange de viande dans la passoire TupperOndes. Mettre la passoire dans le contenant TupperOndes 3L puis couvrir. Cuire au micro-ondes à puissance maximale (10) pendant 5 minutes.
- Mettre les ingrédients dans le Mélangeur rapide en étages dans cet ordre: vinaigrette, tomates cerises, poivrons verts, ½ tasse de bœuf haché, fromage, oignon rouge, laitue.
- Fermer le couvercle et gardez au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.
- Au moment de servir, secouer le Mélangeur Rapide pour bien mélanger les ingrédients. Verser dans un bol et déguster!
Donne 1 portion de 2 ½ tasses
Pour commander les produits utilisés pour préparer cette recette, cliquez sur les images ci-dessous :
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