Cette recette de beignes, sans produit laitier et végétaliens, se réalise en une vingtaine de minutes. Ça vous permettra d’intégrer un peu de courgette et d’obtenir 13% de votre apport en fer quotidien! Ingrédients ⅙ tasse d’huile de canola ⅓ tasse de lait de soya 1/4 tasse de courgettes râpées puis pressées pour éliminer l’excès … Continuer la lecture de Beignes courgette et chocolat →

Voici une version de confiture sans cuisson; une avec des graines de chia (moins de sucre, peu coûteuse et très santé!) Cette confiture, inspirée de Cusine futée, parents pressés contient 3 fois moins de sucre par portion que la confiture du commerce. La graine de chia est une toute petite graine de la taille d’une graine de … Continuer la lecture de Confiture de framboises ou fraises sans cuisson →

On adore le melon d’eau!!! Et pour en profiter pleinement, on a choisi de l’intégrer à une salade! Voici donc une recette de salade estivale super rafraîchissante. Ingrédients 1 concombre, en spirale 3 tasses de melon d’eau, coupé en cubes ¼ tasse d’oignon rouge, émincé 1 avocat, coupé en cubes 1 tasse de fromage feta … Continuer la lecture de Salade de melon d’eau, concombre et ‘fêta’ →

On adore les moules UltraPro anti adhésifs qui peuvent aller jusqu’à 480 degrés au four! Pour en apprendre davantage sur la gamme UltraPro, lire ce document Ingrédients 2 oeufs (utiliser des ‘oeufs’ de lin ou des graines de chia gonflées pour le rendre végane – 2 c. à thé de chia dans 3 c. à … Continuer la lecture de Pain-gâteau pomme-carotte dans l’UltraPro →

Voici une série de recettes véganes mettant en vedette l’intégration simple des légumineuses. Avez-vous réalisé que consommer davantage de légumineuses pourrait encourager l’économie canadienne?! Nous faisons partie des grands producteurs mondiaux de légumineuses. De plus, c’est écologique et tellement économique!!! Je vous partage donc ici des recettes pour vous encourager à en cuisiner. Comment cuire des légumineuses … Continuer la lecture de Recettes mettant en vedette les légumineuses →

Trop simple de réaliser une parfait guacamole grâce à l’Extra-Chef! Ingrédients 2 avocats 1 oignon vert Jus 1/2 lime Piment fort au goût  Coriandre  fraîche au goût  1/8 c.à.t. Sel Préparation Déposer le piment fort et l’oignon vert dans la base de l’Extra-Chef, puis actionner en tirant la corde pour hacher finement. Ajouter le reste … Continuer la lecture de Délicieuse Guacamole à l’Extra-chef →

Une soupe-repas réconfortante et rapidement réalisée grâce à l’Autocuiseur! Ingrédients 1 petite boîte de tomates en dés (400ml) 4 1/2 tasses de bouillon de légumes 1 petit oignon 1 ou 2 carottes 1 ou 2 branches de céleri  1/4 t. orge perlé 1/4 t. lentilles vertes 1/4 t. lentilles rouges 1/4 t. tomates séchées déshydratées  … Continuer la lecture de Soupe orge et lentilles à l’Autocuiseur →

Voici un plat de pâtes cuites à la Tupperondes et servies avec une sauce de type bolognaise de La Cuisine de Jean-Philippe Ingrédients 3 c. à soupe huile d’olive 1 oignon haché 3 gousses d’ail hachées 1 t. vin rouge ou blanc 3/4 t. crème (de soya!) 1/2 t. pâte de tomates 1 pot (340ml) … Continuer la lecture de Pâtes ‘bolognaise’ aux lentilles →